[Wischfee]

Ähm, mein übergewichtiger Kater jagt Hunde... auch Dobermänner. Und ich hab eher Untergewicht, seitdem ich mittags nicht mehr in die Kantine kann wegen Rente und mich daheim niemand mehr bekocht. Trainier wieder regelmäßig auf dem Crosstrainer, um zumindest etwas Muskelmasse zuzulegen. Klappt!

 

[LisaP]

Für mich ist es ziemlich schwer, mich zu motivieren! Also habe ich die Woche angefangen, auf Youtube Trainingsvideos anzusehen und nebenbei laufen zu lassen, während ich die Übungen nachmache. Ich hoffe, dass mich die Videos motivieren, konstant zu bleiben!
Bin aber auch für weitere Tipps dankbar !

 

[Megara]

Das solltest du ändern.;-))))
Schon erstaunlich wie gut manche Männer kochen können.

 

[Deleted member 23368]

Ja lecker, gutes Essen ist das Wichtigste, die Belohnung für einen erfolgreichen Tag ! Hoffe mein Lieblingsvietnamese macht bald wieder auf.

 

[Deleted member 25040]

Schon erstaunlich wie gut manche Männer kochen können.

Deutlich "erstaunlicher" finde ich diese Aussage.

 

[Megara]

Morgens um 10 ?

Dva sto, spassiba !

Ich war da mal auf Studienfahrt.
Um 11.00 ging es los mit weißem und braunem Wässerchen.

 

[Hoppel]

Auch ein interessanter Aspekt:
Keine Angst vor Kälte! Ein bisschen frieren hilft beim Aktivieren und der Vermehrung des braunen Fetts - und dadurch beim Abnehmen. ^^

https://www.spektrum.de/lexikon/bio...als beim weißen Fett (hormonale Stimulation).

 

[Wischfee]

Mein Mann hat mit Liebe und Leidenschaft gekocht! Aber 2 mal am Tag warm essen moppelt denn doch Meine Kochkünste sind mangels Praxis ausbaufähig. Bei mehr als 2 Pötten krieg ich Panik! Aber 1 Eintopf für 2 Tage geht schon

 

[IMHO]

Hallo, einige von uns haben im lockdown bestimmt etwas zugenommen? Wenn der lockdown bald endet, möchten die meisten bestimmt wieder schlank und attraktiv sein, hier könnt ihr eure Tips, Erfahrungen, oder Empfehlungen einstellen und euch selbst Anregungen holen.

Einfach so sehr grämen und mit dem Schicksal hadern, dass der Hunger vor Ärger und Wut von ganz alleine wegbleibt. Habe bereits 4 Kilo abgenommen - und ein Ende ist nicht in Sicht. Mittlerweile wird mir bei den leichtesten körperlichen Anstrengungen ganz schnell übel, das ist schon mal ein gutes Zeichen, dass nicht all zu viel Energie vorhanden ist und es an die Substanz geht.

 

[Deleted member 23428]

Einfach so sehr grämen und mit dem Schicksal hadern, dass der Hunger vor Ärger und Wut von ganz alleine wegbleibt. Habe bereits 4 Kilo abgenommen - und ein Ende ist nicht in Sicht. Mittlerweile wird mir bei den leichtesten körperlichen Anstrengungen ganz schnell übel, das ist schon mal ein gutes Zeichen, dass nicht all zu viel Energie vorhanden ist und es an die Substanz geht.

Trotzig die Luft anhalten soll auch helfen

 

[Hoppel]

... und tüchtig pressen ... und weiter ..., wenn der Kopf ins dunkelrot, blaue geht ... dann sind die Leute um dich herum total beeindruckt!

 

[Megara]

Mein Mann hat mit Liebe und Leidenschaft gekocht! Aber 2 mal am Tag warm essen moppelt denn doch Meine Kochkünste sind mangels Praxis ausbaufähig. Bei mehr als 2 Pötten krieg ich Panik! Aber 1 Eintopf für 2 Tage geht schon

Ja
Männer können dick machen, so oder so.;-)

 

[GroßnoArtig]

Also ich muss sagen, bin Positiv überrascht. Bei den wenigsten, hier scheinen die beiden Lockdown Zeiten, der Figur geschadet zu haben. Allerdings spiegelt das auch meine Beobachtungen auf der Straße wieder. Vor einem Jahr, als Corona begann, und alle Konserven kauften, um sich einzuschließen, dachte ich die Menschheit wird sich zukünftig in 2 Arten Entwickelt. Ähnlich wie in dem Roman von H. G. Wells, nur anstatt Morlocks und Eloi, in stark Übergewichtig, und den Sportfanatikern die gerade jetzt daheim Trainern, aber kaum etwas dazwischen. Allerdings empfinde ich das bei einkäufen überhaupt nicht so, als wäre es wie früher. Auch auf der Arbeit empfinde ich das nicht so, habt ihr das Gefühl viele Menschen im Umfeld hätten stark zugenommen ?

 

[GroßnoArtig]

Auch hatte ich mich gefragt, wieso Klopapier besser läuft wie Konserven? Kann doch nicht mehr raus als rein gehen? Tja, war schon ne verrückte Zeit am Anfang

 

[Megara]

habt ihr das Gefühl viele Menschen im Umfeld hätten stark zugenommen ?

Nein.Mehrheitlich meist so zwei,drei Kilo.Sagen sie.
Das ist mir beim ersten Lock Down auch passiert.
Mittlerweile haben sich wohl alle arrangiert und verschaffen sich anderweitig Bewegung.
Das wird mit zunehmend besserem Wetter jetzt ,ja auch wieder leichter.
Mein Fitness Studio fehlt mir allerdings schon.
Aber ich bin entschlossen, mir auch durch diese Umstände, nicht die Figur zu ruinieren.;-) Dafür bin ich auch zu eitel.
Die Körper bewussten haben ja generell weniger Probleme ihr Gewicht zu halten.

 

[GroßnoArtig]

Die Körper bewussten haben ja generell weniger Probleme ihr Gewicht zu halten.

Naja, im grunde halte ich mich für sehr körperbewusst, wenn nicht sogar manchmal etwas eitel. Aber der erste lockdown hat mich schon umgehauen. Einerseits die Isolation und Langeweile, andererseits ängste da das alles neu war. Hatte mir dann Netflix zu Ablenkung meiner ängste besorgt ( man.. die Serien machen süchtig ) , leider dabei auch mein essverhalten verändert ( Spannende Serie = viel knabbern )der Sport ist dann auch zu kurz gekommen. Fitnessstudio ist nicht mein Problem gewesen, da ich Hantelbank und Gewichte zuhause hatte. Auch habe ich seit eh lieber Calisthenics trainiert, das gerne in Laufeinheiten eingebunden , Liegestütze und Klimmzüge, wenn Möglichkeiten gegeben waren. Freue mich da bei besseren Wetter auch wieder drauf. Trainiere jetzt zuhause wieder an der Klimmzugstange . Habe die Kurve gerade rechtzeitig bekommen

 

[Bastille]

Auch hatte ich mich gefragt, wieso Klopapier besser läuft wie Konserven? Kann doch nicht mehr raus als rein gehen? Tja, war schon ne verrückte Zeit am Anfang

Ähm, weil (hoffentlich) alle Toilettenpapier benutzen, sich aber (hoffentlich) nicht alle ausschließlich von Dosenfutter ernähren? Verrückt!

 

[GroßnoArtig]

Ähm, weil (hoffentlich) alle Toilettenpapier benutzen, sich aber (hoffentlich) nicht alle ausschließlich von Dosenfutter ernähren? Verrückt!

War natürlich ironisch gemeint (-:

 

[GroßnoArtig]

Obwohl, es gibt da dieses YouTube video, wo jemand ( und das ernstgemeint ) erklärt, wie man mit nur einem einzigen Blatt Toilettenpapier ... weiter Details erspare ich euch, vielleicht kennt es einer? ( ps. ein Würg- emoji gibt es hier leider noch nicht )

 

[Deleted member 25040]

Ähm, weil (hoffentlich) alle Toilettenpapier benutzen,

Kannst auch Küchenrolle kaufen und 2x durch die Kreissäge jagen...
Schwupp hast du 3 Klopapierrollen!

So geschehen, 1990. Phänomenal weich! Wobei, das Vergleichspapier war aber auch rau! Da half auch kein ewig-in-der-Hand-wurschteln. Da ist nun wirklich auch der letzte Arsch noch rot geworden.

 

[GroßnoArtig]

Zum Thema Hochleistungsmixer, ich mache damit nicht nur Smoothie, sondern auch Suppen. Heute eine leckere Paprikasuppe gemacht . Kaum Kalorien. Man braucht nur paar rote Paprika, die man für besseres Aroma um Backofen erhitzt, etwas Suppen Würz Pulver ( besser das glutenfreie ) und damit es kleinwenig sämiger wird, Schuss Sahne , nur wenig reicht , top

 

[Megara]

Deutlich "erstaunlicher" finde ich diese Aussage.

Na ich hatte halt überwiegend kaum/wenig kochende Partner.
Zufall.Doch für mich immer noch erstaunlich.

 

[GroßnoArtig]

Na ich hatte halt überwiegend kaum/wenig kochende Partner.
Zufall.Doch für mich immer noch erstaunlich.

Ich kann gut Mixen

 

[GroßnoArtig]

@Megara Nein im ernst, bevor ich nach meiner Umschulung zur Chemie gewechselt bin, war ich In der handwerklichen Lebensmittelbrache tätig. Ich könnte dir Sachen Zaubern, da liefe dir das Wasser im Mund zusammen.

 

[Deleted member 25040]

@Megara Nein im ernst, bevor ich nach meiner Umschulung zur Chemie gewechselt bin, war ich In der handwerklichen Lebensmittelbrache tätig. Ich könnte dir Sachen Zaubern, da liefe dir das Wasser im Mund zusammen.

Wen willst du beeindrucken?
Hast du das nötig?

 

[Megara]

Sehr vielseitig

 

[chrissi22]

Ich war da mal auf Studienfahrt.
Um 11.00 ging es los mit weißem und braunem Wässerchen.

Wir sind mal auf nem Dampfer auf der Wolga gefahren, der smutje hat uns ungefragt dwe sto gram Wodka eingeholfen, auf nüchternen Magen - ich hab noch nie so gut russisch gesprochen wie da

 

[lila_lila]

Водка, сто грамм!

davon dann neun stück, chapeau!

 

[Mentalista]

Ja lecker, gutes Essen ist das Wichtigste, die Belohnung für einen erfolgreichen Tag !

Das halte ich für eine gefährliche Einstellung, sofern es wirklich gutes Essen und in passender Portion ist. Essen als Belohnung zu sehen, ist für mich der Beginn von Übergewicht und Krankheiten.

 

[Deleted member 23368]

Das halte ich für eine gefährliche Einstellung, sofern es wirklich gutes Essen und in passender Portion ist. Essen als Belohnung zu sehen, ist für mich der Beginn von Übergewicht und Krankheiten.

Ja das stimmt natürlich. Wenn man die Ausschüttung von Glückshormonen mit dem Essen verbindet, ist das ein falsche Einstellung.

Ich hab mir das gemütliche Essen mehr als so ein Anti-Stressritual nach einem hektischen Tag etabliert. Dann kommt man zur Ruhe und sitzt gemütlich im Restaurant oder am Tisch zu Hause und entspannt für den Tag.

Bisher hab ich das körperlich auch ganz gut durchgestanden, der Schlankeste war ich ja noch nie. Meinem BMI von 26 rede ich mir immer damit schön, dass dieser ja einfach nicht die Muskelmasse mit einrechnet .