Von welcher Art Panik sprichst du ?
Hier wird allgemein von Panikattacken ( incl. körperlicher Symptome ) ausgegangen.
ist das wirklich so bei dir oder beschreibst du damit nur einen verwirrt-vermeidenden Zustand, z.B.eine Art Angst vor Verlust, Gedankenkreisen o.ä. ?
Die Panik äußert sich dadurch, dass ich Brustschmerzen, ein wenig Übelkeit bekomme und Angst habe, mich verletzlich fühle, aber kein Gefühl des Erstickens oä. Ich bin außerdem schon immer sehr gut im "Verschleiern" gewesen. Äußerlich und auch wenn ich zuhause bin, mache ich alles wie gewohnt weiter und halte diese Panik einfach aus.
Ich muss aber auch sagen, dass ich heute noch keine große Panik hatte, nur 2-3 Mal kurze Anflüge, die ich mir schnell wegdenken konnte. Vermutlich hilft mir hier schon der Austausch und andere Meinungen zu bekommen. Es ist halt doch immer etwas anderes, ob man mit seinen Gedanken alleine ist oder Unbeteiligte ihre Meinung äußern und Gedankenanstöße geben.