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Deleted member 7532
Gast
- #26.881
Och Seitlage links - Stab in die rechte Hand (parallel zum Körper) und Richtung Decke strecken und schon geht's. Seitenwechsel.Bedingt..... Wenn es ein Sofa ohne Rück- und Armlehne ist, sollt es gehen....
Viel Vergnügen....![]()
Als zusätzliche Erschwernis nicht einfach nur liegen, sondern Unterarmstütz (aber nicht einfach in der Schulter hängen, sondern gut stabilisieren.
Sofaworkout für @creolo - damit er nicht auf sonstige doofe Gedanken kommt und die arme @himbeermond nicht ständig an rosa Elefanten denken muss