[q(n) =4]

Ich such die ganze Zeit den ersten Song aus @q(n) =4 Collage. Oben links, der war so geil

Eigentlich wollte ich die Links in eine separate Liste reinkopieren, war aber zu beschäftigt mit der Recherche. Tipp: Ich habe deine Threads von Samstag rückwärts in die Vergangenheit verwendet und die Links geöffnet

 

[Wirdbesser]

https://m.youtube.com/watch?v=bMzEClKWUxc

 

[q(n) =4]

ker, den such ich schon seit Wochen :~

Nacht q(n) danke nochmal für die Collage, die rahm ich mir ein

Oh, dann hätte ich mir mehr Mühe wegen der Spalten geben müssen
Aber ist halt ein echter q(n) =4

 

[entropie]

Eigentlich wollte ich die Links in eine separate Liste reinkopieren, war aber zu beschäftigt mit der Recherche. Tipp: Ich habe deine Threads von Samstag rückwärts in die Vergangenheit verwendet und die Links geöffnet

ok, ich find ihn schon, heut such ich mal halbnüchtern, das geht besser

 

[Wirdbesser]

ker, den such ich schon seit Wochen :~

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim suchen fürchte ich kann aber nüscht helfen.

 

[Wolverine]

Bist am Bulken im Sommer?

Jap. Ich scheiss auf Sommerfigur und versuche jeden Tag 500 Kalorien zuviel zu essen.. Aber ich hab z.B. jetzt schonwieder Hunger... Wahrscheinlich brauch ich 1000 am Tag mehr damit was hängen bleibt.. Und dann bitte möglichst nur Eiweiss damit es keine all zu grosse Wampe gibt.. Seit ich nun auch auf Wurstwaren verzichte wegen der Laktose drin, weiss ich echt kaum noch, wie ich die Kalorien aufnehmen soll.. Geh noch zur Beratung diese Woche... Jeden Tag so ein Schnitzel. Das wärs.

 

[q(n) =4]

ok, ich find ihn schon, heut such ich mal halbnüchtern, das geht besser

https://m.youtube.com/watch?v=HCLQ2c88FR0#
Voilà

 

[entropie]

Jap. Ich scheiss auf Sommerfigur und versuche jeden Tag 500 Kalorien zuviel zu essen.. Aber ich hab z.B. jetzt schonwieder Hunger... Wahrscheinlich brauch ich 1000 am Tag mehr damit was hängen bleibt.. Und dann bitte möglichst nur Eiweiss damit es keine all zu grosse Wampe gibt.. Seit ich nun auch auf Wurstwaren verzichte wegen der Laktose drin, weiss ich echt kaum noch, wie ich die Kalorien aufnehmen soll.. Geh noch zur Beratung diese Woche... Jeden Tag so ein Schnitzel. Das wärs.

Mal mit guten Fetten versucht? Kokosnuss, Avocado, Packung Sardinen. Wenn du immer Hunger hast, füll doch mit Fett auf. Pumpst du dafür nen bißchen mehr. Ich komm ohne Fett nich klar, braucht der Mann schon allein fürs Testosteron.

 

[entropie]

Scheisse ich hab wieder französische Musik gehört...

https://www.youtube.com/watch?v=okE6M78TL_0

 

[Traumichnich]

ES WAR SCHADE, DASS DU NICHT ANS LAGERFEUER GEKOMMEN BIST
Adesso capisci?

Jetzt schon !

 

[himbeermond]

Scheisse ich hab wieder französische Musik gehört...

https://www.youtube.com/watch?v=okE6M78TL_0

Da gewöhn ich mich langsam an den ganzen Elektrosound (vieles ist ja echt tanzbar, aber da muss ich mir in meinem hohen Alter wohl noch ein paar neue Moves zulegen ) - und dann wieder Überraschungen aller Art (hm ... oder vielleicht doch nicht ...).

Mich überfordert zwar die Flut (wo nehmt ihr alle die Zeit her ...), aber als Inspiration finde ich es toll. Danke.

 

[himbeermond]

und einer klaren Zusage an die Fremdenlegion

Sei froh, dass ihr Männer diese Option habt. Und jetzt sag nicht, Frauen könnten ja ins Kloster!

 

[IMHO]

Wieso kannst du die Bilder nicht sehen?
Einfach vergrößern, geht sogar am Handy.

Sitze am PC. Sobald ich darauf klicke, meldet sich irgendeine Website, bei der die Bilder/Collage möglicherweise mal hochgeladen wurden.

 

[IMHO]

München?

Naaa, des is jo vial zua wait südlich..........

 

[IMHO]

Naja - ich lass es mal gerade so durchgehen

Du bist ja sooo gnädig, danke!

 

[IMHO]

Dann habe ich ja noch die Hoffnung, dass bei dir auch noch der Groschen fällt.

Edit: 1 Groschen = 10 Pfennige (Pfennige = Währung Deutsche Mark - das war die Währung in Deutschland vor Einführung des Euros)

Da gab's auch noch den "Heiermann".

 

[IMHO]

Ich hab grad en 131er MP Profil entdeckt... Und ein 126.... Beide nicht sooo mein Fall.. x))))

Na, dann warte halt noch ein bisschen, bis du ein 173er Profil gefunden hast. DAS muss es dann ja sein, oder?

 

[Wolverine]

Scheisse ich hab wieder französische Musik gehört...

https://www.youtube.com/watch?v=okE6M78TL_0

Mal mit guten Fetten versucht? Kokosnuss, Avocado, Packung Sardinen. Wenn du immer Hunger hast, füll doch mit Fett auf. Pumpst du dafür nen bißchen mehr. Ich komm ohne Fett nich klar, braucht der Mann schon allein fürs Testosteron.

Ja. @HH_77 hat nicht unrecht... Ich hab jetzt schon 150% Fett in der Ernährung von dem was normal wäre.. Aber wie kommt es, dass du dich damit auskennst?

 

[IMHO]

Hier, zum Wachwerden, gute Laune bekommen - und abtanzen,
speziell für @himbeermond :
https://www.youtube.com/watch?v=5xzHZRU_k5Q

 

[Traumichnich]

Irgendwie kann ich mich gerade des Eindrucks nicht erwehren, daß hier viele definitiv zu lange gefeiert haben und jetzt "Mittagsschläfchen" halten (müssen) ... !?!

Sonst treffen sich um die Zeit immer alle hier auf einen Kaffee nach dem Essen - oder warum ist hier um die Zeit nix los ... ?!?

 

[q(n) =4]

Jetzt schon !

Du bist mir schon Einer

 

[q(n) =4]

Sitze am PC. Sobald ich darauf klicke, meldet sich irgendeine Website, bei der die Bilder/Collage möglicherweise mal hochgeladen wurden.

Oh, können das Andere auch nicht sehen
In Berlin kann ich's ja noch mal zeigen

 

[IMHO]

Sonst treffen sich um die Zeit immer alle hier auf einen Kaffee nach dem Essen - oder warum ist hier um die Zeit nix los ... ?!?

So, hier bitte, nur für dich:

 

[fafner]

... oder warum ist hier um die Zeit nix los ... ?!?

Hitze, Mann...

 

[entropie]

Ja. @HH_77 hat nicht unrecht... Ich hab jetzt schon 150% Fett in der Ernährung von dem was normal wäre.. Aber wie kommt es, dass du dich damit auskennst?

Also im Moment ist es bei mir etwas eingerißen aber die letzten 5 Jahre habe ich sehr viel Sport gemacht. Ich geh mit meinem Buddy einmal Klettern die Woche und dazu hab ich noch 2 mal Gewichtheben im Garten gemacht. Wenns draußen zu kalt ist, geh ich ins Gym. Hatte hier lange Jahre ein privat geführtes Gym, das etwas höherpreisiger war und dafür aber sehr persönliches Training anbot. Die haben speziell BBs für Wettkämpfe ausgebildet, die dann mit dem Gymnamen geworben haben.
Danach bin ich umgezogen und es war mir zu weit weg, jetzt bin ich bei FitX. Das ist von der Ausstattung her ok, leider völlig überlaufen hier. Bin jetzt seit einem Jahr nicht mehr gegangen, weil es mir zu voll war.
Mache jetzt im Garten nen klassischen Push/Pull Plan. Squats, Bench, Military Press an einem Tag und DLs, PullUps und LH-Rudern am anderen. Habe das ganze noch ne zeitlang mit freeletics kombiniert, bin jetzt aber zu kernwerk gewechselt. Die bieten Crossfit an, das weckt immer mehr meine Leidenschaft. Wir haben hier auch eine CF Box, die ist aber sehr weit weg (und ich hab kein Bock mit dem Auto zum Sport zu fahren) aber kernwerk ist ne coole Alternative.

Bei mir fehlt leider die Regelmäßigkeit, da ich workaholic bin und 3-4 Mal die Woche Training nich schaffe und ich bin ein übler Softgainer. Bei ner Diät verlier ich Muskeln, beim Bulken gewinn ich Muskeln und ganz spät dann fett. Meine drei Pölsterchen um den Bauch werd ich aber nie los. Habe mal ne Keto-Diät gemacht und das hat das Fett etwas geschmolzen aber das hab ich psychisch nicht ausgehalten.

Deswegen mach ich rein Sport für ein wenig definierte Arme und schöne pecs aber nen sixpack ist mir zu hardcore. Bin so Körpertyp Vin Diesel

 

[Traumichnich]

Du bist mir schon Einer

Wohl wahr - ich hab' ja keinen neben mir laufen ... !

 

[Traumichnich]

So, hier bitte, nur für dich:

Ich seh' nix !

 

[q(n) =4]

So, hier bitte, nur für dich:

So, mein lieber @IMHO... Jetzt kann ich nix sehen, nur :eek::D

 

[q(n) =4]

Ich seh' nix !

Hehehe, ich glaube, der @IMHO will uns veräppeln

 

[q(n) =4]

Wohl wahr - ich hab' ja keinen neben mir laufen ... !

Du wirfst keinen Schatten