[Wolverine]

Nein musst du nicht.
Stichwort: Hülsenfrüchte. Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Sojabohnen, Linsen, Lupinen, Erdnüsse ...usw.

Bin auch kein Fan von Quark. Oder massenhaft Eier essen. Geht auch pflanzlich.

Ihr lest einfach schlecht!!
Er schreibt doch, dass BCAA Aminosäuren drin hat, welcher der Körper nicht durch Lebensmittel "herstellen" kann!
Das steht so jedenfalls im Inet auch. Diese werden dann nur den Muskeln zur Verfügung gestellt. Deshalb sind die gut, wenn man abnehmen will: Nur die Muskeln können diese gebrauchen. Sie können nicht verbrennt werden...

 

[Wolverine]

Also ich versuche die Insulinausschüttung nach dem Essen, möglichst gering zu halten. Sonst setzt die allseitsbekannte „Fresskarkose“ ein xD
Bin aber auch kein BB

Das ist auch das Ziel! Insulin im Blut mobbt den ganzen Zucker auf... Und es folgen Fressattacken und co.. Gibt heute sogar Leute, welche BBlern empfehlen nur einmal am Tag zu essen wegen der Insulinsache... Aber fragt mich nicht nach Details.

 

[HH_77]

Ihr lest einfach schlecht!!

Viele die keinen Kraftsport betreiben und es am eigenen Körper erfahren, könne das nicht wissen. Pulver und Kapseln sind effizienter. Ich esse vor dem Sport nichts, da viel Blut für die Verdauung in den Magen geht..ergo, Hantelheben ist dann nicht mehr.

 

[Wolverine]

Viele die keinen Kraftsport betreiben und es am eigenen Körper erfahren, könne das nicht wissen. Pulver und Kapseln sind effizienter. Ich esse vor dem Sport nichts, da viel Blut für die Verdauung in den Magen geht..ergo, Hantelheben ist dann nicht mehr.

@Julianna schrieb ganz klar, dass man "DAS" auch durch Lebensmittel zu sich nehmen kann. KANN MAN EBEN NICHT. Jedenfalls nicht das, worüber du grad gesprochen hast.
Wir haben eben nicht über normales Eiweiss gesprochen.

 

[HH_77]

@Julianna schrieb ganz klar, dass man "DAS" auch durch Lebensmittel zu sich nehmen kann. KANN MAN EBEN NICHT.

Deswegen Pulver und Kapseln. Tataa

 

[HH_77]

Bin aber auch kein BB

Ich auch nicht.

 

[Julianna]

LoL ! xD

Ihr seit solche Opfer ehy !

Aber an irgendwem muss dieser Supplemente-Industriezweige ja schließlich auch verdienen

Fangfrage an dich @Wolverine
Wann führst du deinem Körper bzw. deinem Stoffwechsel mehr nützliche/brauchbare Vitamine zu?
A) wenn du einen Apfel isst
B) wenn du Vitamin-Supplemente gleicher Menge einzeln und industriell hergestellt zu dir nimmst

https://youtu.be/0Wi8Fv0AJA4

 

[Wolverine]

Ich auch nicht.

Er auch nicht. Er muss die Kalorien loswerden.. x))
https://www.youtube.com/watch?v=9kd-PoHWah8

 

[Wolverine]

LoL ! xD

Ihr seit solche Opfer ehy !

Aber an irgendwem muss dieser Supplemente-Industriezweige ja schließlich auch verdienen

Fangfrage an dich @Wolverine
Wann führst du deinem Körper bzw. deinem Stoffwechsel mehr nützliche/brauchbare Vitamine zu?
A) wenn du einen Apfel isst
B) wenn du Vitamin-Supplemente gleicher Menge einzeln und industriell hergestellt zu dir nimmst

https://youtu.be/0Wi8Fv0AJA4

Du hast nichtmal meine Frage beantwortet. Also werd ich deine auch links liegen lassen.

 

[Julianna]

Proteine aus tierischen Quellen stellen neben einigen Hülsenfrüchten die reichste natürliche Quelle für BCAA dar.

Quelle:https://vitamine-ratgeber.com/aminosaeuren/bcaa-leucin-isoleucin-valin/

 

[HH_77]

Du hast nichtmal meine Frage beantwortet. Also werd ich deine auch links liegen lassen.

Die pfeift sich grad n Apfel rein und spannt vorm Spiegel ihre Muskeln an.

 

[Wolverine]

Die pfeift sich grad n Apfel rein und spannt vorm Spiegel ihre Muskeln an.

Der Apfel geht wo rein? x)))

 

[Challenge72]

@Wolverine und @HH_77 :Was habt Ihr Männer eigentlich davon, wenn Ihr Eure Muckis so aufblast?

 

[Julianna]

Die pfeift sich grad n Apfel rein und spannt vorm Spiegel ihre Muskeln an.

Nimmst du auch Fischöl-Kapseln zu dir? xD

 

[HH_77]

Eure Muckis so aufblast?

Bodybuilder blasen ihre Muskeln auf! (Trenbolon etc.)
Ich treibe normalen Kraftsport und bin eher schlank aber dafür definiert. Das ist das ganze Jahr über so und mache keine Diät. - Massenphasen etc.
Das was mit meiner Anatomie an Muskelwachstum da ist, nutze ich bis zum äusseren aus.

Netter Nebeneffekt ist, dass es mir gefällt und toll aussieht.
Andere blasen ihren "Body of Soul" mit Fastfood voll, ich mit Eiweiß.

 

[HH_77]

Nimmst du auch Fischöl-Kapseln zu dir? xD

Kenn ich n Witz:
"Meine Freundin hat sich auf der Innenseite ihres Oberschenkels eine Muschel tätowieren lassen. Immer wenn ich das Ohr dran halte, kann ich das Meer riechen."

 

[q(n) =4]

Kenn ich n Witz:
"Meine Freundin hat sich auf der Innenseite ihres Oberschenkels eine Muschel tätowieren lassen. Immer wenn ich das Ohr dran halte, kann ich das Meer riechen."

Eindeutig Witze aus dem Norden

 

[Challenge72]

Kenn ich n Witz:
"Meine Freundin hat sich auf der Innenseite ihres Oberschenkels eine Muschel tätowieren lassen. Immer wenn ich das Ohr dran halte, kann ich das Meer riechen."

Grauslich

 

[Julianna]

Aber im Ernst: ihr glaubt das doch nicht alles, was da so als „Trend“ oft viral durchs Internet geht? Einer quasselt es vor, alle anderen sind überzeugt und quasseln es nach. Schwups gibt es 1. Mio. super seriöse Profi-Sportler-selbsternannte-Ernährungs-Coaches-Videos bei YouTube.

Da gab es doch ein schönes Zitat von Anatole France:

„Wenn 50 Millionen Menschen etwas Dummes sagen, bleibt es trotzdem eine Dummheit.“

 

[Wolverine]

@Wolverine und @HH_77 :Was habt Ihr Männer eigentlich davon, wenn Ihr Eure Muckis so aufblast?

@Challenge72
Das ist eine berechtigte Frage und wenn ich keine Lust aufs Gym sondern, einfach nur auf Sport hab, dann stelle ich mir diese in aller Ehrlichkeit manchmal selbst.

Ich hab ne Darmkrankheit, die es mir sehr schwer macht, genug Proteine zu mir zu nehmen. Und Muskeln/Gewicht zu zu legen.... Nicht nur nehme ich Proteine nicht gleich gut auf, (=mehr essen!!) ich muss auch auf viele Proteinhaltige Lebensmittel verzichten. (Normale Milchprodukte, Hülsenfrüchte etc..)
Dazu kommt, dass man als Folge dieser Krankheit normalerweise sowieso unkontrolliert Gewicht verliert je nach Phase und Aktivität.

Da ich aber nicht aussehen will, wie ein Mann mit nur <50kg (würde passieren, war ich mit Anfang 20...), gehe ich regelmässig bewusst ins Gym.
WENN ich jemals so aussehe wie ein Cover vom Man's Health, dann habe ich damit mehr erreicht als viele Member in meinem Gym zusammen.
Ich kämpfe damit gegen meine Krankheit und bin damit auch in der Selbsthilfegruppe ein Vorbild für noch viel schlimmere Fälle. Und auch für viele Junge (Krankheit ist leider schlimmer, je jünger man ist..)

Ich habe Kumpels, die müssen Hanteln nur anschauen und nehmen schon Muskelmasse zu..... Ich muss tatsächlich um jedes Kilo Muskelmasse kämpfen. Mittlerweile hab ich ca. 7-10kg Muskelmasse netto zugenommen und 20-30Kg insgesamt...
Ich habe keine Probleme mit Körpern, die so drähtig sind, wie die von Ausdauersportlern: Radfahrern, Triathleten, Kletterern, Läufern und so.. Aber ich finde nicht, dass dies Ästhetisch ist. Ich finde es hässlich, wenn man jede Sehne sieht. Für mich ist drähtig=krank.... Hat sich so eingebrannt.

Mein Gastroenterologe sagt mir jeden Monat im Spital, dass er es super findet, dass ich so viel zugenommen habe und dass ich toll aussehe. Mehr muss ich wohl nicht sagen..
DAs ist meine Meinung. Darauf brauch ich keine "das ist gut" oder "das ist schlecht.."
Ich geh essen..

Edit: Ich mach noch so 1-2 Jahre Gym. Danach Muskelmasse halten und sonst Sport.

 

[Wolverine]

Aber im Ernst: ihr glaubt das doch nicht alles, was da so als „Trend“ oft viral durchs Internet geht? Einer quasselt es vor, alle anderen sind überzeugt und quasseln es nach. Schwups gibt es 1. Mio. super seriöse Profi-Sportler-selbsternannte-Ernährungs-Coaches-Videos bei YouTube.

Da gab es doch ein schönes Zitat von Anatole France:

„Wenn 50 Millionen Menschen etwas Dummes sagen, bleibt es trotzdem eine Dummheit.“

Da hast du Recht. Deshalb geh ich auch zur Ernährungsberatung im Unispital.
Da wird dir geholfen. "Dir" und den schlimmsten Fällen von Diabetikern und CBD Patienten..

 

[HH_77]

Aber im Ernst: ihr glaubt das doch nicht alles, was da so als „Trend“ oft viral durchs Internet geht?

Hab ich noch nie, dazu mache ich das zu lange und ich kann aufgund von Erfahren sagen, was für mich was bringt und was nicht.
Ich sehe es ja an meinem Körper.

 

[Challenge72]

@Challenge72
Das ist eine berechtigte Frage und wenn ich keine Lust aufs Gym sondern, einfach nur auf Sport hab, dann stelle ich mir diese in aller Ehrlichkeit manchmal selbst.

Ich hab ne Darmkrankheit, die es mir sehr schwer macht, genug Proteine zu mir zu nehmen. Und Muskeln/Gewicht zu zu legen.... Nicht nur nehme ich Proteine nicht gleich gut auf, (=mehr essen!!) ich muss auch auf viele Proteinhaltige Lebensmittel verzichten. (Normale Milchprodukte, Hülsenfrüchte etc..)
Dazu kommt, dass man als Folge dieser Krankheit normalerweise sowieso unkontrolliert Gewicht verliert je nach Phase und Aktivität.

Da ich aber nicht aussehen will, wie ein Mann mit nur <50kg (würde passieren, war ich mit Anfang 20...), gehe ich regelmässig bewusst ins Gym.
WENN ich jemals so aussehe wie ein Cover vom Man's Health, dann habe ich damit mehr erreicht als viele Member in meinem Gym zusammen.
Ich kämpfe damit gegen meine Krankheit und bin damit auch in der Selbsthilfegruppe ein Vorbild für noch viel schlimmere Fälle.

Ich habe Kumpels, die müssen Hanteln nur anschauen und nehmen schon Muskelmasse zu..... Ich muss tatsächlich um jedes Kilo Muskelmasse kämpfen. Mittlerweile hab ich ca. 7-10kg Musskelmasse netto zugenommen und 20-30Kg insgesamt...
Ich habe keine Probleme mit Körpern, die so drähtig sind, wie die von Ausdauersportlern: Radfahrern, Triathleten, Kletterern, Läufern und so.. Aber ich finde nicht, dass dies Ästhetisch ist. Ich finde es hässlich, wenn man jede Sehne sieht. Für mich ist drähtig=krank.... Hat sich so eingebrannt.

Mein Gastroenterologe sagt mir jeden Monat im Spital, dass er es super findet, dass ich so viel zugenommen habe und dass ich toll aussehe. Mehr muss ich wohl nicht sagen..
DAs ist meine Meinung. Darauf brauch ich keine "das ist gut" oder "das ist schlecht.."
Ich geh essen..

Es hat mich einfach interessiert, wie Ihr beide das seht. Für den einen ist es ein Hobby mit angenehmen Nebenwirkungen und für den anderen bedeutet es, dass er konstruktiv mit seiner Erkrankung umgeht. That's all.

Mir gefallen schlanke eher drahtige Männer schon gut. Läufer haben mitunter auch schön definierte Körper, aber halt nicht so massig. Ich finde es nicht bewundernswert, wenn Menschen beim Sport ihre Körpergrenzen nicht respektieren und sich eigentlich schaden, das gilt auch für den Amateursport. Also da denke ich an Bilder von Marathon-Veranstaltungen, bei denen die Leute unter Schmerzen ins Ziel hinken.

 

[Julianna]

Onkas Fitness Schule
https://youtu.be/pKW8wvqfBXo

 

[Wirdbesser]

1. Definiere "Hier" ! Niederrhein meldet : 26 Grad im Schatten/Norseite, viel warm, viel heiß ... !

1. 
   Hier regnet es grade!
   Hab mich rausgestellt und mich tatsächlich eine Minute nassregnen lassen. Wie das duftet.
   Grüßle in die Nachbarschaft!

 

[HH_77]

Onkas Fitness Schule
https://youtu.be/pKW8wvqfBXo

Am besten! https://www.youtube.com/watch?v=5GybipIGHKg

 

[HH_77]

So, Samstag Abend! Ab zu den Kumpels und dann um die Häuser ziehen.
Reißt euch zusammen!

 

[q(n) =4]

So, Samstag Abend! Ab zu den Kumpels und dann um die Häuser ziehen.
Reißt euch zusammen!

Doch eher ihr
Viel Spaß, Jung(s)

 

[Challenge72]

So, Samstag Abend! Ab zu den Kumpels und dann um die Häuser ziehen.
Reißt euch zusammen!

Lass' es wieder krachen, Kleiner!

 

[Wolverine]

Mir gefallen schlanke eher drahtige Männer schon gut. Läufer haben mitunter auch schön definierte Körper, aber halt nicht so massig.

Eben das empfinde ich als krankhaft, weils mich an ne kranke Phase in meinem Leben erinnert.. Mein wohlfühlgewicht liegt bei paar Kilo Muskelmasse drauf. Darüber bisschen Fett und gut ist.. so wie er:
https://www.youtube.com/user/JDCav24
Aber en zacken mehr Fett..