[himbeermond]

Äh - über was redest Du da jetzt bitte ... ?!?

Kopfkino ... !

... geplatzte Träume ... in dem Fall meine ... on y soit ...

 

[himbeermond]

Meine Mutter pflegte zu sagen : "Krause Haare, krauser Sinn - da steckt bestimmt der Teufel drin !"

Yep. Sagt man hier auch - ich nehms als Kompliment, was das Temperament angeht

 

[q(n) =4]

Dazu müßte man erst einmal (wieder) eines haben ...

Mein lieber Freund @Traumichnich
Ziele setzt man sich immer selber!
Ich habe meins und ich bin mir sicher, du solltest dasselbe Ziel wählen
Ich wünsche dir, dass dir das so bald wie möglich klar wird

 

[q(n) =4]

Alles klar : DU bist Schuld, wenn's beim Treffen Mistwetter hat !!!

Na klar, jetzt bin's wieder ich

 

[q(n) =4]

Richtig und dann werde ich nie nach Nürnberg fahren.

WAAAAAS

 

[q(n) =4]

Meine Mutter pflegte zu sagen : "Krause Haare, krauser Sinn - da steckt bestimmt der Teufel drin !"

Mein Opa hat immer gesagt... Wenn DIE Locken nicht locken, dann lockt gar nichts mehr

 

[himbeermond]

Mein lieber Freund @Traumichnich
Ziele setzt man sich immer selber!
Ich habe meins und ich bin mir sicher, du solltest dasselbe Ziel wählen
Ich wünsche dir, dass dir das so bald wie möglich klar wird

Mein Ziel heute: besaufen. Dann Krönchen zurechtschubbeln, weiter gehts. Und mir mal klarmachen, was ich diesmal gelernt habe.

 

[Mentalista]

WAAAAAS

Will ich aber.

 

[Mentalista]

Na klar, jetzt bin's wieder ich

Du kennst das doch mit dem,.... die Geister rufen....

 

[Rise&Shine]

Mein Ziel heute: besaufen. Dann Krönchen zurechtschubbeln, weiter gehts. Und mir mal klarmachen, was ich diesmal gelernt habe.

Himbeermond, was ist los?

*reicht einen G&T rüber - ist ja schon nach 5*

 

[q(n) =4]

Mein Ziel heute: besaufen. Dann Krönchen zurechtschubbeln, weiter gehts. Und mir mal klarmachen, was ich diesmal gelernt habe.

Hmm, schade

 

[q(n) =4]

Du kennst das doch mit dem,.... die Geister rufen....

Urgh...

Wobeiiiii

 

[q(n) =4]

Will ich aber.

Mann, was willste denn jetzt
Weiber

 

[Mentalista]

Mann, was willste denn jetzt
Weiber

 

[Julianna]

Mein Ziel heute: besaufen.

Himbeermond heute gibts Himbeergeist! Hab ihn dir schon eisgekühlt! Himbeeren, Strohhalm und Schirmchen dazu?

 

[Wolverine]

Boa.. eben schreibt micht ne Frau an auf ner Gratisdateingseite und schickt mir erstmal ne halbe Seite Anforderungen und Wünsche an ihren Mr. Right...
Dabei sah sie aus, als wäre sie grad vor nen Bus gefallen......
Meine Fresse sind Männer auf Dateingseiten echt so notgeil, dass sie alles bespringen wollen und so eine dann so ein Ego bekommt!?

 

[HH_77]

BCAA!
Ein Mensch benötigt am Tag ca. 20 bis 50 Gramm essentielle Aminosäuren. Da es unzählige BCAA-Supplemente auf dem Markt gibt und auch verschiedene Darreichungsformen existieren (BCAA Pulver, BCAA Kapseln und Ampullen) sollten natürlich zuerst die Empfehlungen auf der Packung befolgt werden.

Die größte Wirkung entfalten BCAA direkt nach dem Workout. Das kommt daher, dass BCAAs nach dem Training die Ausschüttung von Insulin begünstigen und dadurch die Muskulatur eine bessere Energieversorgung erhält. Sportlich aktive Menschen sollten am Tag 10 bis 20 Gramm BCAA im Mischverhältnis 2:1:1 (2x Leucin, 1x Isoleucin und 1x Valin) zu sich nehmen.

• 30 Minuten vor dem Workout 5 – 10 Gramm
• Sofort nach Beendigung des Workouts
• Während Diätphasen kann auch eine Einnahme Morgens und Abends vor dem ungewünschten Abbau der Muskeln schützen.

Es ist eine englische Abkürzung und heißt ausgeschrieben „Branch-Chain Amino Acids“, in der deutschen Übersetzung so viel wie „Verzweigtkettige Aminosäuren“. Es ist deshalb ein so elementarer Bestandteil von Eiweißpulver, weil BCAA aus den drei Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin besteht. Da unser Körper nur verschiedene Eiweiße richtig verarbeiten kann, ist eine zielgerichtete Auswahl der Proteine die Mutter aller Maßnahmen. Denn unsere Leber wandelt genau diese drei Aminosäuren nicht um. Dadurch stehen die BCAAs direkt dem Muskelgewebe zur Verfügung und können dort ihre positiven Einflüsse wirken lassen.

SO!

 

[HH_77]

@HH_77 Ich hab in meinen Partnervorschlägen auf EP ne Hostesse für Events gesehen.. DAS wäre doch was für dich..

Hab heute Morgen 3 Bilderfreigaben erhalten und eine ist tatsächlich in der engeren Auswahl.

 

[Wolverine]

Da ich noch nie Premium hatte hier, weiss ich gar nicht, wie die Durchschnittsfrau so auschaut hier.. Auf EP heisst "sehr attraktiv" meist auch sehr attraktiv. Das muss ich den Frauen lassen. Einschätzen können sie sich..

 

[HH_77]

Auf EP heisst "sehr attraktiv" meist auch sehr attraktiv. Das muss ich den Frauen lassen. Einschätzen können sie sich..

Meiner Erfahrung nach ist das hier eher seltener der Fall.
Man darf allerdings nicht ausser acht lassen, dass Geschmäcker verschieden sind.

 

[HH_77]

@HH_77 würd wohl ne 50er Scheibe rüberwerfen.. x))

Und dann noch auf der Scheibe tanzen.

 

[Wolverine]

Meiner Erfahrung nach ist das hier eher seltener der Fall.
Man darf allerdings nicht ausser acht lassen, dass Geschmäcker verschieden sind.

Na ich möcht ja nicht wissen, was sich da auf PS bei den Männern so alles als "sehr attraktiv" gibt.

@Julianna @Fraunette @Synergie erzählt mal!

 

[Mentalista]

BCAA!
Ein Mensch benötigt am Tag ca. 20 bis 50 Gramm essentielle Aminosäuren. Da es unzählige BCAA-Supplemente auf dem Markt gibt und auch verschiedene Darreichungsformen existieren (BCAA Pulver, BCAA Kapseln und Ampullen) sollten natürlich zuerst die Empfehlungen auf der Packung befolgt werden.

Die größte Wirkung entfalten BCAA direkt nach dem Workout. Das kommt daher, dass BCAAs nach dem Training die Ausschüttung von Insulin begünstigen und dadurch die Muskulatur eine bessere Energieversorgung erhält. Sportlich aktive Menschen sollten am Tag 10 bis 20 Gramm BCAA im Mischverhältnis 2:1:1 (2x Leucin, 1x Isoleucin und 1x Valin) zu sich nehmen.

• 30 Minuten vor dem Workout 5 – 10 Gramm
• Sofort nach Beendigung des Workouts
• Während Diätphasen kann auch eine Einnahme Morgens und Abends vor dem ungewünschten Abbau der Muskeln schützen.

Es ist eine englische Abkürzung und heißt ausgeschrieben „Branch-Chain Amino Acids“, in der deutschen Übersetzung so viel wie „Verzweigtkettige Aminosäuren“. Es ist deshalb ein so elementarer Bestandteil von Eiweißpulver, weil BCAA aus den drei Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin besteht. Da unser Körper nur verschiedene Eiweiße richtig verarbeiten kann, ist eine zielgerichtete Auswahl der Proteine die Mutter aller Maßnahmen. Denn unsere Leber wandelt genau diese drei Aminosäuren nicht um. Dadurch stehen die BCAAs direkt dem Muskelgewebe zur Verfügung und können dort ihre positiven Einflüsse wirken lassen.

SO!

Danke! Geht das nicht auch mit natürlichen Lebensmitteln, oder muss es Pulver sein?

 

[Wolverine]

Und dann noch auf der Scheibe tanzen.

https://www.youtube.com/watch?v=pffI2Lmq00c


Heute hatte es in der Migros eine echt geile, trainierte, caramelbraune Promoterin, die so neue Proteinkekse verteilt hat.. Ich stand an der Kasse und sie konnte ihren Blick nicht von mir nehmen...Stand sicher 5 min an der Kasse an... War mir schon peinlich, weils sie Hausfrau vor mir gemerkt und genervt hat und die mich dann auch so komisch musterte..... Ach und die Kleine, die an der Kasse gegenüber bezahlt hat, fands auch nicht soo dolle.. *nehmt euch ein Zimmer!-Blick*

Ich bin dann zu ihr, hab sie angelacht, mir *meine* Proteikkekse abgeholt, danke gesagt und en schönes WE gewünscht...
Frauen untereinander..... OMG..

 

[Julianna]

@HH_77 Wieso sollte eine begünstigte Ausschüttung von Insulin gut sein? Und warum nach und nicht vor dem Training? Oder spritzt du es dir Intravenös

 

[HH_77]

Danke! Geht das nicht auch mit natürlichen Lebensmitteln, oder muss es Pulver sein?

Pulver lässt sie effizienter dosieren und vor dem Sport würde ich nun nicht so viel Nahrung zu mir nehmen...dann bin ich ja satt und werde müde.

 

[Wolverine]

Danke! Geht das nicht auch mit natürlichen Lebensmitteln, oder muss es Pulver sein?

Lies nochmals!

 

[HH_77]

Und warum nach und nicht vor dem Training? Oder spritzt du es dir Intravenös

• 30 Minuten vor dem Workout 5 – 10 Gramm

• Sofort nach Beendigung des Workouts

Lesen.

 

[Julianna]

Geht das nicht auch mit natürlichen Lebensmitteln, oder muss es Pulver sein?

Nein muss es nicht.
Stichwort: Hülsenfrüchte. Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Sojabohnen, Linsen, Lupinen, Erdnüsse ...usw.

Bin auch kein Fan von Quark. Oder massenhaft Eier essen. Geht auch pflanzlich.

 

[Julianna]

Lesen.

Also ich versuche die Insulinausschüttung nach dem Essen, möglichst gering zu halten. Sonst setzt die allseitsbekannte „Fressnarkose“ ein xD
Bin aber auch kein BB