[Dr. Bean]

Der letzte Satz beschreibt es ganz gut: Du musst es erstmal schaffen am Tag so viel Eiweiss runter zu bringen..... Deshalb nehmen so viele Hobbysportler das Zeug. Wer will schon jeden Tag Fisch essen? Siehe jetzt im Sommer...
Ich hab selbst früher jeden Tag Thunfisch gegessen. Der aus der Dose vom Aldi. Halt mir heute mal so ne Dose unter die Nase...
Ich behaupte ohne gehts kaum.
Ich esse neben dem Eiweisspulver jeden Tag noch extra Quark dazu. 140g Eiweiss am Tag über die normale Ernährung? Da lachen ja die Hühner...

Uah das Zeug ist eklig. Bei mir im Gym isst einer nach dem Workout immer ne Dose Sardinen. Das ist so richtig geil, wenn sich derer Geruch zum Männerschweiß mischt

 

[Anthara]

140g Eiweiss am Tag über die normale Ernährung? Da lachen ja die Hühner...

Wenn du das machst, lachen die Hühner nicht mehr, wenn man bedenkt wie viel Eier das jeden Tag sind

 

[HrMahlzahn]

Der letzte Satz beschreibt es ganz gut: Du musst es erstmal schaffen am Tag so viel Eiweiss runter zu bringen..... Deshalb nehmen so viele Hobbysportler das Zeug.
Ich esse neben dem Eiweisspulver jeden Tag noch extra Quark dazu. 140g Eiweiss am Tag über die normale Ernährung? Da lachen ja die Hühner...

Wenn man soviel Eiweiß ißt, bleibt doch viel Eigelb über. Was macht man denn damit?

 

[Challenge72]

Wenn du das machst, lachen die Hühner nicht mehr, wenn man bedenkt wie viel Eier das jeden Tag sind

Ich stelle mir gerade vor wie die Hühner eine Demo machen und @Wolverine s Muskelaufbau boykottieren

 

[IMHO]

Wenn man soviel Eiweiß ißt, bleibt doch viel Eigelb über. Was macht man denn damit?

Üblicher Irrtum: Im Eigelb ist mehr Eiweiß als im eigentlichen Eiweiß

 

[IMHO]

Ich esse neben dem Eiweisspulver jeden Tag noch extra Quark dazu. 140g Eiweiss am Tag über die normale Ernährung? Da lachen ja die Hühner...

Im Artikel war die Rede von 1g pro KG Körpergewicht, nicht 2g, glaube ich. Dann würde es wieder passen.

 

[Dr. Bean]

Üblicher Irrtum: Im Eigelb ist mehr Eiweiß als im eigentlichen Eiweiß

Im Eigelb ist aber au fett und das fürchten Bodybuilder mehr als der Teufel das Weihwasser.

 

[HrMahlzahn]

Wieso habe ich nur immer den Eindruck, dass Bodybuilder zwar viel Eiweiß in den Muskeln, aber wenig im Gehirn haben?

 

[Inge21]

Hallo, ist hier auch noch jemand, der traurig und verwirrt Ist? Wenn ja, köpf mal einen Chardonnay

 

[Dr. Bean]

Hallo, ist hier auch noch jemand, der traurig und verwirrt Ist? Wenn ja, köpf mal einen Chardonnay

Es ist Montag da trinkt man doch keinen Sekt... Fürst von Bismarck hab ich grade offen

 

[Wolverine]

Im Artikel war die Rede von 1g pro KG Körpergewicht, nicht 2g, glaube ich. Dann würde es wieder passen.

Nein.
Da steht zuerst was von 0,8g pro Kg Körpergewicht für normale Leute. Dann Aber für Muskelaufbau brauchst du mind. 2g pro Kg. (Im Artikel als Leistungssportler bezeichnet..)
Ich sag das mit den 2g pro Kg und normale Ernährung nicht, weils ich Proteinshakes so toll finde. Die Erfahrung sagt mir einfach, dass man nicht 2g pro Kg zu sich nehmen kann, duch ne normale, abwechslungsreiche Ernährung. Jedenfalls nicht über lange Zeit. Es ist zu teuer und man bringt die Lebensmittel nicht mehr runter. Im warsten Sinne. Ich hatte ne Zeit, da musste ich mich beim Geruch von Thunfisch im Wasser aus der Dose sofort übergeben. Selbst heute kaufe ich nur Thunfisch in Öl. Sogar wenns auf der Pizza etwas komisch schmeckt...
Ich kaufe im Moment im Monat für 20 - 30.- Fr. Quark. Ich esse den so aus der Dose. 300g ohne darüber nach zu denken. Ohne Zucker, ohne Aroma. Wenn ich die selbe Menge Eiweiss in Form von Fleisch oder Tofu oder anderen ergiebigen Eiweissquellen zu mir nehmen wollte, müsste ich einiges mehr zahlen.
Quark kriegt man auch in 1Kg Packungen. Leider kosten die kleinen 300g Packungen, die laktosefrei sind, so viel wie 500g normalen Quark..

Diese Leute rechnen damit, dass du als Normalo jeden Tag ein Steak isst und am Abend nochmals so etwas. Das ist einfach unrealistisch...

Im Eigelb ist aber au fett und das fürchten Bodybuilder mehr als der Teufel das Weihwasser.

Falsch Doc. Ich esse mehr Fett, wie ein Normalo. Schliesslich brauch ich ja auch mehr Kalorien durchs Training und so.. Fette sind Energiedicht.. Erdnussbutter etwa ist sehr beliebt. Mandelbutter auch. Kann man auch mal bei der Arbeit 2 Löffel so essen und hat ne Zwischenmahlzeit. Ausserden fassen die Arbeitskollegen das Erdnussbutterglas nicht an. Man kennt es zu wenig und ich stecke immer den Löffel vom Mund direkt wieder ins Glas. Wenigstens dieses Essen klauen sie einen nicht....
Ausserdem esse ich immer mal weider Schokolade. Dunkle am liebsten. Die mit der Zuckergussfüllung.. Aber bei mir findest viele Geschmacksrichtungen..

 

[Inge21]

Es ist Montag da trinkt man doch keinen Sekt... Fürst von Bismarck hab ich grade offen

Seit wann ist Chardonnay Sekt? Aber einen Fürst von Bismarck würde ich auch nicht verschmähen. Hast Du so ein vornehmes 0,1 Glad für mich?

 

[Dr. Bean]

Falsch Doc. Ich esse mehr Fett, wie ein Normalo. Schliesslich brauch ich ja auch mehr Kalorien durchs Training und so.. Fette sind Energiedicht.. Erdnussbutter etwa ist sehr beliebt. Mandelbutter auch. Kann man auch mal bei der Arbeit 2 Löffel so essen und hat ne Zwischenmahlzeit. Ausserden fassen die Arbeitskollegen das Erdnussbutterglas nicht an. Man kennt es zu wenig und ich stecke immer den Löffel vom Mund direkt wieder ins Glas. Wenigstens dieses Essen klauen sie einen nicht....

Dann machst du was anders als ich, ich ess au mehr fett als der Normalo und bei mir wachsen nur die Ohren und der Bauch xD

 

[Dr. Bean]

Seit wann ist Chardonnay Sekt? Aber einen Fürst von Bismarck würde ich auch nicht verschmähen. Hast Du so ein vornehmes 0,1 Glad für mich?

Absolut *einschütt*
Nun Fürst von Metternich ist nen sehr verbreiteter Chardonnay und man macht auch Champagner draus. Die Rebe findet sich auf oft im cuvee

 

[Deleted member 22399]

Hallo, ist hier auch noch jemand, der traurig und verwirrt Ist? Wenn ja, köpf mal einen Chardonnay

Was ist denn los? Magst erzählen oder nur trinken?
*hält das leere Glas hin und wartet, ob irgendwer was Leckeres einfüllt*

 

[Inge21]

Was ist denn los? Magst erzählen oder nur trinken?
*hält das leere Glas hin und wartet, ob irgendwer was Leckeres einfüllt*

Weiß noch nicht aber ein Fürst von Metternich klingt lecket

 

[Wolverine]

Was ist denn los? Magst erzählen oder nur trinken?
*hält das leere Glas hin und wartet, ob irgendwer was Leckeres einfüllt*

hauptsache was feuriges...
https://youtu.be/eA0nbtxfeq4?t=36s

 

[Deleted member 22399]

Weiß noch nicht aber ein Fürst von Metternich klingt lecket

Ok, dann nur trinken. Prost!
*setzt sich zu @Inge21 und stößt mit ihr an*

 

[Inge21]

Was ist denn los? Magst erzählen oder nur trinken?
*hält das leere Glas hin und wartet, ob irgendwer was Leckeres einfüllt*

Ist halt kompliziert

Ok, dann nur trinken. Prost!
*setzt sich zu @Inge21 und stößt mit ihr an*

Prost Mhm lecker. Beziehung ist so kompliziert, da hab ich echt keinen Bock mehr drauf

 

[Deleted member 22399]

Ist hal

Prost Mhm lecker. Beziehung ist so kompliziert, da hab ich echt keinen Bock mehr drauf

Och nö. Wenn Beziehung einfach wäre, wäre es vielleicht auch langweilig und wir würden jetzt nicht gemütlich am warmen Lagerfeuer sitzen.
*packt den Ventilator aus, stellt in auf höchste Stufe und genießt wie die Haare in der kühlen Brise flattern.*

 

[Inge21]

Och nö. Wenn Beziehung einfach wäre, wäre es vielleicht auch langweilig und wir würden jetzt nicht gemütlich am warmen Lagerfeuer sitzen.
*packt den Ventilator aus, stellt in auf höchste Stufe und genießt wie die Haare in der kühlen Brise flattern.*

Ja genieße die kühle Brise auch. Ist vielleicht gut so. Ich schau wieder auf mich.

 

[q(n) =4]

Ich komm mit . Ich bräuchte jemand, der zb von Villach nach Grado(den Kanaltal rad weg - soll sehr schön sein) oder die Loire mit mir fährt

Ja, ich sehe schon, da geht doch was...
Dann heißt es nicht mehr Forums-Treffen sondern Forums-Radeln
Die Loire entlang habe ich auch schon gemacht... Ein Träumchen

 

[IPv6]

Abends dachte ich, ich hätte vielleicht sogar nen Sonnenstich, weil ich so gefröstelt habe und

Frösteln ist eher weniger ein Symptom eines Sonnenstiches.
Und damit es nicht zu einer Fehldiagnose kommt:
https://www.symptomeundbehandlung.com/hautkrankheiten/sonnenstich-und-hitzschlag/#Symptome von Hitzschlag und Sonnenstich

 

[q(n) =4]

Also ich würd ja mitfahren. Aber: die Truppe ist so stark wie derdiedas schwächste Mitglied. Wir wären sehr sehr lange unterwegs ...

Ich sag nur E-Bike

 

[q(n) =4]

Ups, stimmt. Aber vielleicht hat er einen Doppelnamen
Zu empfehlen ist möglicherweise:
"Die Vermessung der Welt".
Hab's aber selber nicht gelesen.
Bin zur Zeit bei "Juli Zeh", von der ich diverse, völlig unterschiedliche Bücher gelesen habe/noch lese.
Zu empfehlen hier:
"Unterleuten"
"Corpus Delicti"

Hallo @IMHO
danke für deine Buchtipps
Ich habe mir doch glatt auf Anraten von @mone7 schon am Wochenende "Die Vermessung der Welt" gekauft und angefangen zu lesen. Ist super, obwohl ich sonst nie zum Romane lesen komme
Copus delicti hört sich in der Buchbesprechung auch sehr interessant an... Der nächste Urlaub kommt auch in ein paar Wochen...
Dann haben wir ja jede Menge Gesprächsthemen für Berlin

 

[q(n) =4]

hrrrrr

Wie darf ich das hrrrr verstehen? Ist das unanständig

 

[q(n) =4]

Ja schön, wir werden immer mehr
Dann müssen wir uns nur noch einig werden, in welcher Reihenfolge wir die Radwanderwege gemeinsam abklappern wollen

 

[Anthara]

Ich sag nur E-Bike

Du sollst nicht schummeln

 

[Anthara]

Wie darf ich das hrrrr verstehen? Ist das unanständig

Nunjaaaa Ein Gentleman geniesst und schweigt

 

[HH_77]

Ach so............

Fast, nur mit Muskeln.