[Mentalista]

Komplett verzichten? Also so wirklich gar kein Zucker, ausser dem, den man nicht vermeiden kann wie in Obst?
Viel Erfolg, ist hart aber machbar. Mehr Eiweiß essen, der Körper sucht sich eine andere Energiequelle als Ersatz. Und deine körperliche Leistungsfähigkeit wird zurückgehen, weil die Kohlenhydrate als Energielieferant für Spitzenleistungen nicht mehr zur Verfügung stehen.

Wirdbesser will ja keine Spitzenleistungen erbringen. Ich denke auch, durch mehr Eiweiss, Gemüse und ich empfehle, Bio-Dinkel-Produkte, auf jeden Fall zum Frühstück für die Energie am frühern morgen. Bei mir klappt das sehr gut.

Dazu habe ich vor einiger Zeit mal was über Atemtherapie gelesen, was ich hoch interessant find. Diese Therapie soll sehr helfen, wenn jemand ständig müde und erschöpft ist, natürlich in Verbindung, dass genau nach den Ursachen geschaut wurde. Schaden tut das richtige Atmen definitiv nicht.

 

[Dreamerin]

So.
Auf zum gemütlichen Teil des Abends.
Ich habe leckeren Chai-Tee und Rotwein.

Trinkt man das zusammen in einem Glas oder ist das eine Entweder-Oder -Kreation?

 

[Deleted member 22399]

Schaden tut das richtige Atmen definitiv nicht.

habe ich jetzt 48 Jahre lang falsch geatmet?

 

[Dreamerin]

woll?

Was bedeutet denn "woll"? Noch nie gehört

 

[Wirdbesser]

Was bedeutet denn "woll"? Noch nie gehört

Soviel wie "gelle" oder "nicht wahr"

 

[Mentalista]

habe ich jetzt 48 Jahre lang falsch geatmet?

He? Warum fragst du das? Lies doch mal was darüber, bevor du dich wunderst.

 

[Dreamerin]

Ich würde es mega finden, wenn jetzt alle wieder die Faschings-Karnevals-wasauchimmer-Verkleidungen in den Avataren ablegen würden und zum (Forums-)Allrag zurückkehren würden. Dieses Durcheinander der Geschlechter und Tiere macht mich ganz transgenderisch-diverse ( oder so ähnlich...)!

 

[Wirdbesser]

Komplett verzichten? Also so wirklich gar kein Zucker, ausser dem, den man nicht vermeiden kann wie in Obst?...

Alles quasi an Süßkram, der nicht sein muss. Kein Zucker im Tee, keine Schokolade im Nachmittagstief. Da helfen Trockenfrüchte wie Datteln gut. Geben Energie und sogar Ballaststoffe.
Oder Traubenzucker im Joghurt. Stattdessen eine Banane.
Sowas halt.

 

[Wirdbesser]

Beim Atmen z.B. glaube ich, ich atme zu flach. Nutze nicht gut mein Lungenvolumen. Das ist sicher verbesserungsfähig.

 

[Mentalista]

Alles quasi an Süßkram, der nicht sein muss. Kein Zucker im Tee, keine Schokolade im Nachmittagstief. Da helfen Trockenfrüchte wie Datteln gut. Geben Energie und sogar Ballaststoffe.
Oder Traubenzucker im Joghurt. Stattdessen eine Banane.
Sowas halt.

Oder Äpfel, am besten in Bio-Qualität. Leckerer magerer Natur-Joghurt, mit Beeren und Hirseflocken vermischt, sind total lekker.

 

[Sine Nomine]

Oder Äpfel, am besten in Bio-Qualität. Leckerer magerer Natur-Joghurt, mit Beeren und Hirseflocken vermischt, sind total lekker.

Am Ende dann noch mit Vitaminen und so? Ihr wisst aber schon, was das für Eure Lebenserwartung und damit für unser aller Rentensystem bedeutet, oder?

 

[Wirdbesser]

Die Fastenzeit dauert doch nur 40 Tage! ;-)

 

[*Andrea*]

Am Ende dann noch mit Vitaminen und so? Ihr wisst aber schon, was das für Eure Lebenserwartung und damit für unser aller Rentensystem bedeutet, oder?

Bist du auch so ein Schubladendenker? Jedes Problem hat eine Schublade und das Problem jeder Schublade muss allein und unabhängig von den andern Schubladen und ihren Problemen gelöst werden. Typisch Politik, und irgendwie so unverständlich doof!
Stattdessen dank Vitaminen die Gesundheitskosten und dank resultierender Fitness die Kosten für den Strassenverkehr (Fuss- oder Velowege sind weniger breit und deshalb kostengünstiger in Bau und Betrieb) und die Kosten für Kinderbetreuung (die Opas übernehmen's gerne ehrenamtlich) senken...

 

[Anthara]

Durch den Verzicht auf künstlich zugefügten Zucker an Leistungsfähigkeit verlieren?! Meinst du das ernst?
Dann weiss ich ja jetzt, weshalb ich oft mit mangelnder Energie kämpfe.

Dem Körper ist es wurscht, wo der Zucker herkommt. Aber @Wirdbesser hat ja bereits geschrieben, daß es nicht um den Zucker an sich geht, sondern um den überflüssigen Zuckeranteil. Ich hatte mal die Kohlenhydrataufnahme für längere Zeit (als Experiment) so weit reduziert, wie es geht, und bin jeden Tag ins Fitnessstudio, für Cardio und Krafttraining. Man merkt den Unterschied deutlich.

 

[Sine Nomine]

Bist du auch so ein Schubladendenker?

Hier herrscht immer noch Karneval, die falsche Jahreszeit um alles Gesagte und Geschriebene bierernst zu nehmen.

 

[Anthara]

Was bedeutet denn "woll"? Noch nie gehört

Du bist ja auch ein Nordlicht "woll" ist das gleiche wie gell, nicht wahr, stimmt's usw. und wird im Ruhrgebiet benutzt

 

[Dreamerin]

Ich hatte mal die Kohlenhydrataufnahme für längere Zeit (als Experiment) so weit reduziert, wie es geht, und bin jeden Tag ins Fitnessstudio, für Cardio und Krafttraining. Man merkt den Unterschied deutlich.

inwiefern?

 

[Deleted member 22399]

inwiefern?

Der Magen knurrt lauter.

 

[Anthara]

Hier herrscht immer noch Karneval, die falsche Jahreszeit um alles Gesagte und Geschriebene bierernst zu nehmen.

Wenn du danach gehst, ist hier das ganze Jahr Karneval

 

[Dreamerin]

Du bist ja auch ein Nordlicht "woll" ist das gleiche wie gell, nicht wahr, stimmt's usw. und wird im Ruhrgebiet benutzt

Ok, also nur ein Füllwort ohne Aussage. Norddeutsch würde es heißen : "ne".

 

[Wirdbesser]

Dem Körper ist es wurscht, wo der Zucker herkommt. ... Man merkt den Unterschied deutlich.

Des täte mich auch interessieren, inwiefern?
Und was hast Du statt Brot, Nudeln o.ä. gegessen? Bin Fan von Brot, fiele mir als Verzicht schwer.

 

[Dreamerin]

inwiefern?

Der Magen knurrt lauter.

ja, nee, jetzt lass doch mal den @Anthara antworten.

 

[Anthara]

inwiefern?

Man kann nicht mehr so viele Gewichte stemmen und nicht mehr so schnell laufen. Also alles, wo die Kohlenhydrate einen erheblichen Anteil an der Energiebereitstellung haben und anaerob abläuft. Gemütlich laufen ging, ist ja hauptsächlich Fettverbrennung. Aber auch im Alltag war nicht so viel Dampf im Kessel wie gewohnt.

 

[Anthara]

Ok, also nur ein Füllwort ohne Aussage. Norddeutsch würde es heißen : "ne".

Ja genau

 

[Traumichnich]

inwiefern?

Schlapp, kraftlos, langsam - "im Laufen die Schuhe besohlen" sagt man auch dazu !

 

[Deleted member 22399]

ja, nee, jetzt lass doch mal den @Anthara antworten.

kein Problem ... bin schon weg ... tschüss

 

[Sine Nomine]

Wenn du danach gehst, ist hier das ganze Jahr Karneval

Ja, aber heut nochmal so richtig.

 

[Dreamerin]

Des täte mich auch interessieren, inwiefern?
Und was hast Du statt Brot, Nudeln o.ä. gegessen? Bin Fan von Brot, fiele mir als Verzicht schwer.

Genau das interessiert mich auch.

Und: bitte, bitte, mach doch mal den Avatar anders.......du bist für mich eindeutig eine weibliche Person ohne Bart.....keine Chonchita Wurst....Idee wie der, die, das heißt.....

 

[Anthara]

Des täte mich auch interessieren, inwiefern?
Und was hast Du statt Brot, Nudeln o.ä. gegessen? Bin Fan von Brot, fiele mir als Verzicht schwer.

Hab ich ja schon gegessen, aber nur so viel, wie nötig, kleine(re) Portionen halt. Ich ess morgens z.b. immer einen Toast mit Butter und Nougatcreme. Gab es halt nur Toast dünn mit Butter. Keinen Kaffee tagsüber, den ich nur mit Zucker trinke. Weniger Milch zum Frühstück.

 

[Anthara]

kein Problem ... bin schon weg ... tschüss

Geh den Nubbel verbrennen *reicht ein Kölsch dazu*